Écrit par Lana Law et Michael Law
Mis à jour le 26 juillet 2021

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Le Panama a la chance d’avoir des plages fantastiques à la fois sur la mer des Caraïbes et sur l’océan Pacifique. Chaque plage a sa propre personnalité : certaines sont calmes et tranquilles, d’autres tremblent des vagues déferlantes du Pacifique, tandis que certaines ont une ambiance amusante et animée, avec de la musique provenant des restaurants en bord de mer. Quoi que vous aimiez, vous trouverez la plage parfaite au Panama.

En règle générale, les plages le long de la côte pacifique du Panama sont principalement longues et larges avec de grosses vagues, idéales pour le surf, tandis que la partie caraïbe offre des plages plus petites aux eaux calmes, parfaites pour la baignade et la détente. La plupart des meilleures plages du Panama se trouvent sur des îles bordées de palmiers dans les Caraïbes.

Les plages du côté des Caraïbes bénéficient d’agréables brises de l’eau, et le temps peut parfois être humide avec des averses passagères. Ce côté est plus éloigné, mais les îles de Bocas Del Toro peuvent être atteintes par des vols, ce qui les rend plus accessibles qu’il n’y paraît.

Le côté Pacifique bénéficie de plus de soleil et de vents chauds qui balayent le continent. L’accès aux plages du Pacifique depuis Panama City est facile, et certaines sont même des excursions d’une journée.

Pour vous aider à planifier votre voyage, consultez nos choix pour les meilleures plages du Panama.

Remarque : Certaines entreprises peuvent être temporairement fermées en raison de récents problèmes de santé et de sécurité à l’échelle mondiale.

1. Plages des îles San Blas

Plage des îles San Blas
Plage des îles San Blas

Les plus belles plages du Panama se trouvent dans les îles reculées de San Blas dans les Caraïbes. Ce sont les magnifiques étendues de sable blanc que vous voyez fréquemment sur les photos, composées d’eaux turquoises et de petites îles avec des palmiers se balançant au vent.

Les îles San Blas appartiennent au peuple Kuna, et pour rester ici, vous devez suivre un certain processus et réserver avec eux. Ils assurent un hébergement relativement rustique, trois repas par jour, et tous vos transports vers ces lieux magiques. Si vous cherchez vraiment à vous évader et à vous déconnecter du monde dans un cadre magnifique mais rustique, c’est l’endroit à visiter.

Un autre moyen beaucoup plus luxueux et coûteux de visiter l’île consiste à utiliser un voilier privé, en s’arrêtant sur différentes îles en cours de route et en dormant et en mangeant à bord. Votre capitaine vous emmènera sur les meilleurs spots de snorkeling, de natation, de kayak, de stand up paddle ou encore de kitesurf. Les voyages sont généralement tout compris et les bateaux sont de luxueux catamarans de 40 à 50 pieds de long. Vous pouvez louer le bateau entier avec équipage, ou une option plus économique consiste à louer une cabine et à partager le bateau avec d’autres.

2. Plage de la grenouille rouge

Plage de la grenouille rouge
Plage de la grenouille rouge

Une autre plage incroyable dans le Région de Bocas del Toro est la plage de la grenouille rouge. Nommé d’après la petite grenouille qui habite le Île Bastimentoscette plage est accessible en bateau depuis la ville principale de Bocas, suivie d’une promenade de 10 minutes à travers la jungle.

Bien qu’il s’agisse d’une plage populaire, avec beaucoup de visiteurs et un bon endroit pour observer les gens, elle est suffisamment grande pour ne pas sembler envahie. Les vagues ici sont plus petites que celles que vous trouverez dans des endroits comme Bluff Beach, tout simplement parfaites pour ceux qui aiment se frayer un chemin dans l’eau sans se faire renverser.

La location de chaises et de parasols est disponible moyennant des frais modiques, ou vous pouvez choisir d’étendre votre serviette sous l’un des palmiers qui bordent l’arrière de la plage. Quelques restaurants servent de la nourriture et des boissons, ou vous pouvez apporter votre propre pique-nique sur la plage. Notez qu’il y a des frais pour traverser un terrain privé jusqu’à la plage.

Si vous souhaitez passer quelques jours ici, assurez-vous de réserver votre hébergement à l’avance. En haute saison, le domaine est souvent réservé. Voyageurs à petit budget peut vouloir considérer le Selina Red Grenouille, qui offre une gamme d’options d’hébergement, des bungalows, des chambres standard et des suites aux dortoirs. Si vous cherchez hébergement de luxe dans la région, l’île Red Frog Beach Recours est probablement le bon endroit.

3. Plage des étoiles de mer

Plage d'étoiles de mer
Plage d’étoiles de mer

Idéale pour les familles avec de jeunes enfants ou les voyageurs à la recherche d’une plage paisible et parfaite pour les cartes postales, Starfish Beach est l’une des plus belles plages de Bocas del Toro. Il s’agit d’une petite plage aux eaux azur peu profondes et sans vagues, connue pour son abondance d’étoiles de mer. La plage est située à l’arrière de Isla Colon dans la région de Bocas del Toro dans une baie et est protégé des vagues de l’océan.

Vous pouvez choisir de vous prélasser sur la plage, de vous baigner, de louer une chaise flottante, un kayak, un tuba ou, pour les plus aventureux, de faire du wakeboard. Juste de retour de la plage se trouvent des restaurants servant des plats locaux et internationaux au milieu des palmiers qui se balancent.

Depuis la ville principale de Bocas, c’est un trajet facile en taxi jusqu’à Boca del Drago, suivi d’un court trajet en bateau jusqu’à Starfish Beach.

4. Isla Coiba dans le parc national de Coiba

Île de Coiba
Île de Coiba

Les aventuriers voudront s’aventurer à Isla Coiba pour profiter d’une île de jungle inhabitée avec de superbes plages et une faune abondante. La plage principale ici est un beau croissant de sable avec une petite île juste au large. Des plages supplémentaires, toutes vierges et absolument désertes, se trouvent juste au coin de la rue.

Certaines plages offrent des eaux tranquilles, tandis que d’autres du côté opposé ont de grosses vagues et ne sont généralement visitées que par des surfeurs sérieux à la recherche de la balade de leur vie. La plongée en apnée ici est merveilleuse, et les plongeurs peuvent mettre cela sur leur liste de choses à faire pour avoir l’occasion de nager avec les requins-baleines.

Au large de la plage, c’est un paradis pour les amoureux de la nature. L’île abrite plus de 200 espèces différentes d’oiseaux, de crocodiles, de serpents et de tortues. Isla Coiba est le meilleur accessible par bateau depuis Santa Catalina.

5. Plage Bluff

Plage Bluff
Plage Bluff

C’est l’une des rares plages de Isla Colon dans la région de Bocas del Toro qui a de grosses vagues et est encore baignable. C’est une destination populaire pour les surfeurs et les boogie boarders. Le sable doux et doré s’étend sur huit kilomètres, il est donc facile de trouver votre coin de paradis et de regarder les vagues déferler.

C’est très calme ici. Vous verrez probablement très peu d’autres personnes, et si vous cherchez à vous éloigner de tout, c’est ici qu’il faut être. Quelques restaurants se trouvent à proximité, mais pour la plupart, il est préférable d’apporter votre propre nourriture et vos propres provisions.

La route de Playa Bluff est sale dans de nombreux domaines et peut être cahoteuse, cependant, le trajet en vaut la peine. Vous avez de grandes chances de voir des paresseux traîner dans les arbres et des singes se balancer bruyamment.

6. Punta Chame

Punta Chame
Pointe Chame | Droit d’auteur photo : Lana Law

Si cette plage était adossée à une ville et à un cadre plus animés, cela pourrait être la meilleure plage du Panama. Cela dit, lorsque vous vous tenez sur le sable doux et que vous regardez les montagnes de l’autre côté de l’eau, c’est sans doute la plus belle plage du Panama.

Cette immense étendue de plage se trouve le long d’une grande pointe de terre plate qui s’avance dans l’océan. Punta Chame est un bon endroit pour les familles. Les petits enfants et ceux qui ne sont pas de bons nageurs peuvent profiter de l’eau chaude et peu profonde, et les parents peuvent simplement se prélasser sur la plage

Les plages s’enroulent autour de la pointe, mais presque toute l’action se concentre sur un tronçon, qui est un paradis pour les kitesurfeurs pendant la saison venteuse de décembre à avril. Punta Chame est de loin la meilleure plage du Panama pour le kitesurf. Les enfants plus âgés ou les adultes qui veulent un peu plus d’action peuvent prendre des cours de kite et apprendre les bases de ce sport plein d’adrénaline. Quelques écoles réputées proposent des cours. L’eau peu profonde en fait un endroit idéal pour apprendre, si vous vous écrasez ou rencontrez des problèmes avec le cerf-volant, levez-vous simplement et retournez au rivage.

Ce secret local n’est qu’à une heure et demie de la ville de Panama et est principalement une destination d’excursion d’une journée. Alors que la ville offre très peu ou rien en termes de vie nocturne, une poignée de belles petites stations balnéaires bordent l’océan, et des hôtels bon marché, des auberges et des propriétés de milieu de gamme se trouvent au large de la plage.

Faites preuve d’un peu de patience lorsque vous partez ici; l’accès à la plage n’est pas évident lorsque vous arrivez pour la première fois, et la zone en retrait de la plage peut être un peu déroutante.

Hébergement: Où loger à Punta chamé

7. Pointe Duarte

Pointe Duarte
Pointe Duarte | Droit d’auteur photo : Lana Law

Cette magnifique plage large est l’une des rares plages du Panama où vous pourrez admirer un coucher de soleil sur l’océan Pacifique. Le cadre de la plage est spectaculaire, avec une île au large qui s’attache au continent à marée basse. L’angle de la plage signifie que c’est l’une des rares plages du côté Pacifique du Panama où les vagues sont petites et où la baignade est facile.

En prime, lorsque la marée se retire, d’énormes bassins de marée émergent. Vous pouvez marcher le long des rochers et regarder à travers l’eau claire dans les bassins restants pour voir des poissons et des créatures marines aux couleurs vives.

Surplombant la plage à une extrémité se trouve le jardin de Punta Duarte auberge, un charmant petit hôtel servant le petit-déjeuner et, si les clients en informent le propriétaire à l’avance, des dîners faits maison. Vous pouvez regarder le coucher du soleil depuis votre balcon, le restaurant ou la piscine.

Punta Duarte est située à 1h30 de la seule autoroute sur ce qu’on appelle la Côte du coucher du soleil. La sortie de l’autoroute panaméricaine se trouve juste avant Santiago, sur la gauche lorsque vous venez de Panama City.

8. Plages de Santa Catalina

Sainte Catalina
Sainte Catalina

La ville autrefois endormie de Santa Catalina, située de l’autre côté de la baie de la Sunset Coast, est devenue l’une des destinations de choix pour les voyageurs indépendants au Panama. Plusieurs plages peuvent être trouvées ici. Pour les surfeurs qui aiment les grosses vagues, La Punta est la plage.

Vous cherchez du sable plat et dégagé, idéal pour faire de l’équitation ou du vélo ? Assurez-vous de vérifier La Coquita, un bon endroit pour patauger dans les eaux chaudes de la baignoire. Plus près de la ville, avec des vagues plus petites et un bel endroit pour patauger ou apprendre à surfer, se trouve Plage Estero. Il s’agit d’une immense plage où vous n’aurez aucun mal à trouver votre propre endroit sablonneux pour vous détendre.

La ville de Santa Catalina a une ambiance amusante ainsi qu’une grande variété de restaurants et d’options d’hébergement.

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9. La Punta sur Isla Grande

Vue aérienne près de Portobelo
Vue aérienne près de Portobelo

Une destination de week-end populaire au départ de Panama City pour les étrangers et les Panaméens est Isla Grande, facilement accessible en deux heures de route et un court trajet en bateau de 10 minutes. Cette petite île du côté caraïbe du Panama est connue pour sa plage, appelée La Punta, où vous trouverez des eaux calmes et peu profondes ; tables de pique-nique; douches d’eau douce; et chaises.

Il y a plus à faire ici que simplement se prélasser sur la plage. Trois superbes spots de surf, une plongée en apnée époustouflante, des fruits de mer frais et la célèbre statue de 1568 appelée le Christ noir de Portobelo, sont quelques-unes des principales attractions. Un tarif journalier est facturé pour le stationnement des voitures dans la ville de Portobelo, la navette en bateau et l’accès à la plage.

10. Plage Venao

Playa Venão
Playa Venão

Située sur la péninsule de Azuero, Playa Vanao est considérée l’une des meilleures destinations de surf du Panama. Même si vous n’êtes pas un surfeur, vous pouvez installer votre chaise de plage ou votre serviette sur le sable doré et regarder les surfeurs se battre contre les vagues. Les vagues sont de différentes tailles sur Playa Venao, ce qui en fait un excellent endroit pour apprendre le sport.

L’hébergement va des lodges haut de gamme aux hôtels de luxe sur la plage, en passant par des endroits moins chers dans la petite ville de Pedaşi. Playa Venao n’est qu’une des nombreuses plages de ce littoral. d’autres à vérifier comprennent Plage du taureau et Plage de Cambutal.

11. Plage Coronado

Plage Coronado
Plage Coronado | Droit d’auteur photo : Lana Law

Coronado Beach est proche de Panama City et est la destination de choix de nombreux citadins qui cherchent à s’évader le week-end, et des expatriés qui souhaitent s’installer près de la ville. La plage est bordée d’un mélange de maisons, de condominiums à louer, d’hôtels et de chambres d’hôtes romantiques. Il est populaire principalement pour sa communauté et sa proximité avec la ville, plutôt que pour la beauté réelle de la plage elle-même.

La large plage est un mélange de sable blond et noir étincelant qui brille au soleil de midi. La baignade est possible ici, mais les vagues peuvent être grosses dans certaines zones, la prudence est donc recommandée.

À quelques kilomètres de la plage, juste à côté de l’autoroute panaméricaine, se trouve la ville animée de Coronado où vous trouverez une variété de boutiques et de restaurants.

12. Playa Larga sur Isla Contadora

Plage Larga
Plage Larga

Isla Contadora, qui fait partie des îles Pearl, compte sept plages, chacune avec son propre aspect, mais la plus populaire est Playa Larga. Cette spectaculaire plage de sable blanc s’étend sur un demi-mile et est connue pour ses eaux généralement calmes. L’île est accessible par un court vol de 15 minutes ou par un ferry, ce qui peut prendre jusqu’à deux heures.

Playa Larga a une ambiance étrange résultant de la grande station balnéaire abandonnée dans la jungle juste de retour de l’eau. La rumeur veut que l’endroit appartenait autrefois à un baron de la drogue colombien décédé dans un accident d’avion. En plus de cette curiosité, un shah exilé d’Iran s’est terré un moment sur l’île, et le président Jimmy Carter aurait également visité

Si les îles Pearl vous semblent familières, c’est peut-être parce qu’une saison de l’émission de télé-réalité Survivant a été filmé sur l’un d’eux.