Lorsque nous parlons d’intégrer l’apprentissage des langues dans notre emploi du temps, nous parlons le plus souvent de gestion du temps.

Et bien qu’il semble souvent que nous manquions de temps, c’est très rarement le cas.

Au lieu de cela, nous sommes à court de temps lorsque nous avons le énergie pour étudier la langue.

Avez-vous le temps ou l’énergie d’apprendre une langue ?



Permettez-moi d’esquisser un scénario pour vous.

Vous vous réveillez le matin, vous vous préparez à travailler, vous avalez votre café/smoothie/thé avant de sortir en courant. Vous allez au travail ou à l’école, vous y consacrez environ 8 heures et plus, puis vous vous endormez sur le chemin du retour. Vous passez la porte, dînez, puis passez quelques instants avec votre famille ou vos colocataires.

Puis le moment arrive… Votre seul moment de libre…

Que faites-vous ?

Vous prenez votre manuel de cours et vous commencez à étudier votre langue ou vous vous prélassez, vous jouez aux jeux vidéo, vous regardez votre série télévisée préférée ou vous vous pelotonnez avec un livre ?

Si vous êtes aussi épuisé que moi à la fin d’une journée de travail, il y a de fortes chances que vous n’étudiez pas la langue.

Et bien que ce scénario puisse sembler être un problème de “manque de temps”, il s’agit en fait d’un problème de “manque d’énergie”.

Alors comment résoudre ce problème ? Comment l’apprentissage des langues là-dedans ? Où trouvez-vous l’énergie pour apprendre une nouvelle langue ?

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Comment trouver l’énergie pour apprendre une langue

Je pourrais vous dire de prendre le temps libre que vous avez après tout le reste et de le passer en revue. Allez-y, asseyez-vous et étudiez ce livre de cours malgré le fait que vous n’avez pas assez d’énergie mentale pour vous souvenir de ce que vous étudiez. Vous êtes à bout de souffle.

Je ne le ferai pas.

Oui, ça semble logique. C’est la fenêtre de temps évidente ! Il est plus logique de l’utiliser pour apprendre une langue que pour regarder en boucle la nouvelle émission de télévision à la mode. Vous serez productif et ne perdrez plus de temps.

Mais le truc, c’est que ce n’est pas vraiment vrai.

Si vous vous asseyez et essayez d’apprendre une langue quand vous êtes que usé, vous perdez tout autant de temps.

Voici quelques équations pour vous :

(Épuisement, c’est-à-dire mauvaise rétention et concentration) x (activité potentiellement productive) = mauvais résultats.

(Épuisement) x (Activité potentiellement improductive, c’est-à-dire se relaxer/se défouler) = Repos et meilleurs résultats demain.

Alors comment trouver le temps d’étudier quand vous êtes épuisé pendant le seul moment que vous avez ?

Vous changez comment et quand vous étudiez.

Où trouver l’énergie pour étudier

1. Étudier à intervalles plus courts

Il n’y a pas de règle écrite qui stipule que vous devez avoir un bloc de temps solide pour étudier. Si les sessions d’étude d’une heure sont excellentes pour un apprentissage intensif ou approfondi, des sessions d’étude plus courtes de 5 à 15 minutes peuvent souvent être tout aussi productives, sinon plus. Surtout si votre niveau d’énergie est faible.

De plus, il est plus facile de trouver cinq minutes ici ou quinze minutes là dans la journée que de trouver une heure entière.

2. Faites votre étude plus tôt dans la journée

Si vous êtes épuisé à la fin de la journée, essayez d’organiser votre temps d’étude plus tôt. J’essaie souvent de tirer le meilleur parti de mon trajet pour aller au travail. De cette façon, si je n’ai pas d’autre occasion d’étudier pendant la journée, je ne suis pas stressé parce que j’ai déjà fait quelque chose.

Vous pouvez également profiter de votre pause matinale au travail ou à l’école pour faire un peu d’étude de flashcards ou une lecture rapide du chapitre suivant de votre livre de cours, juste pour avoir une vue d’ensemble de ce que vous allez aborder pendant votre prochaine session d’étude ciblée.

3. Faites des pauses

Parfois, ne pas faire le travail est la meilleure façon de le faire. Si vous êtes trop fatigué pour faire quelque chose de bien pendant votre étude, il pourrait être plus avantageux pour vous de la sauter. Vous vous épargnerez beaucoup de frustration à long terme.

Assurez-vous simplement de reprendre votre routine linguistique après un jour ou deux, sinon vous pourriez avoir du mal à la reprendre.

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4. Essayez quelque chose comme la technique Pomodoro

Intégrer de courtes pauses dans votre emploi du temps est un moyen productif de vous donner la possibilité de vous reposer et de refaire le plein d’énergie. Ces techniques sont appelées “blocage du temps” et constituent un moyen utile de se donner du temps pour se recentrer.

5. Faites attention à votre niveau d’énergie

Si vous remarquez que votre niveau d’énergie baisse ou que votre attention s’éloigne de vos études, il est probablement temps de faire une pause. Faites attention au moment où cela commence à se produire, mais surtout, ne soyez pas dur avec vous-même lorsque cela se produit.

Lorsque votre énergie diminue, ne continuez pas à étudier. Si vous le faites, vous garantissez presque que vous devrez refaire ce travail et cet apprentissage dans un avenir proche.

D’autre part, si vous trouvez que vous avez un peu d’énergie, ne la gaspillez pas ! Assurez-vous de consacrer le temps où vous vous sentez énergique à des tâches productives.

6. Faites une promenade ou des étirements lorsque vous vous sentez mal.

L’activité physique est un excellent moyen de vous donner un regain d’énergie, alors si vous trouvez que votre énergie faiblit, allez marcher, faites quelques étirements ou une autre activité physique. Si vous avez une baisse d’énergie à un moment donné de la journée, le simple fait de bouger peut vous redonner de l’énergie.

7. Limitez l’ennui

Parfois, lorsque notre compteur d’énergie est dans le rouge, c’est parce que nous nous ennuyons avec les matériaux. Lorsque c’est le cas, essayez de changer les choses. L’étude d’une langue n’est pas toujours synonyme de travail dans les manuels ou de mémorisation du vocabulaire. Il existe d’autres tâches amusantes que vous pouvez faire – jouer à des jeux, regarder des films ou apprendre une nouvelle recette sont autant de choses que vous pouvez faire dans votre langue cible.

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En résumé

Utiliser un système qui intègre des pauses est un excellent moyen de se détendre et de refaire le plein d’énergie avant de se replonger dans le travail ou les études. Le fait de faire de petites pauses tout au long de la journée augmente également les chances que vous ne soyez pas aussi épuisé lorsque vous rentrez chez vous le soir.

Et vous ?

Avez-vous plus de difficultés à gérer votre temps ou votre énergie ?

J’aimerais avoir votre avis dans les commentaires.



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